根据世界卫生组织的标准，成年人的体重可以通过以下公式计算：男性（kg）=身高（cm）-105，女性（kg）=身高（cm）-100。例如，一个身高为175cm的男性，他的标准体重应该是70kg（175cm-105=70kg）；而一个身高为160cm的女性，她的标准体重应该是60kg（160cm-100=60kg）。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个体差异、生活方式、饮食习惯等因素而有所不同。此外，还有一些其他因素也会影响体重的健康范围，例如年龄、身体组成、运动量等。
对于特殊人群，如儿童、老年人、运动员等，标准体重的计算可能会有所不同。对于儿童，体重的评估通常会考虑年龄、性别、身高和生长发育情况等因素。老年人的体重可能会因为身体功能下降、代谢率降低等原因而有所变化，因此需要更加关注身体的健康状况和功能。对于运动员，由于他们的身体需要适应高强度的运动训练，体重可能会低于普通人的标准范围。
除了体重，身体质量指数（BMI）也是评估身体健康的一个重要指标。BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。一般来说，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，低于18.5被视为消瘦，高于25被视为超重或肥胖。然而，BMI并不能完全反映身体的健康状况，因为它没有考虑到身体脂肪的分布和肌肉量等因素。
除了关注体重和BMI，保持健康的生活方式也非常重要。这包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等。此外，定期进行体检和咨询医生的建议也是维护身体健康的重要措施。
总之，标准体重和身高只是一个参考范围，每个人的身体状况和健康需求都是独特的。通过关注身体健康的多个方面，并采取适当的措施来保持健康的生活方式，可以更好地维护身体的健康和功能。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康专家。