保胎时的卧位选择因人而异，主要取决于孕妇的具体情况，一般包括以下几种：
1.仰卧位：如果孕妇没有任何不适，且胎儿情况稳定，可以选择仰卧位。但需要注意垫高腿部和臀部，以增加舒适度。
2.侧卧位：这是一种比较常见的卧位，左侧卧位或右侧卧位均可。左侧卧位可以减轻子宫对主动脉的压迫，保证子宫的血液供应，有利于胎儿的生长发育。右侧卧位则可以缓解子宫右旋对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
3.半卧位：孕妇可以将床头抬高30度左右，使身体与床面呈半卧位。这种卧位可以减轻腹部压力，缓解胃部不适，同时也有利于胎儿的活动。
4.其他卧位：在某些特殊情况下，医生可能会建议采取其他卧位，如膝胸卧位等。
需要注意的是，无论采取哪种卧位，都应该保持舒适、放松的状态，避免长时间保持同一姿势。同时，孕妇还应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。
保胎的方法主要包括以下几种：
1.卧床休息：这是保胎的重要措施之一。孕妇应尽量减少活动，卧床休息，以减轻子宫的压力，有利于胎儿的生长发育。
2.药物治疗：医生会根据孕妇的具体情况，给予适当的药物进行保胎治疗，如孕激素、宫缩抑制剂等。
3.营养支持：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以满足胎儿的生长发育需求。
4.心理调节：保胎期间，孕妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，应注意心理调节，保持良好的心态，积极配合治疗。
总之，保胎的方法因人而异，需要根据孕妇的具体情况进行选择。孕妇应积极配合医生的治疗，注意休息，保持良好的心态，以确保胎儿的健康。