来例假时肚子痛可以喝益母草颗粒，但需注意其适用情况和可能的副作用。
益母草颗粒主要成分是益母草，有活血调经的作用，常用于治疗月经量少、产后腹痛等。对于例假时肚子痛，如果是由于经血排出不畅、血瘀引起的，益母草颗粒可能有一定的缓解作用。但如果是其他原因引起的肚子痛，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，喝益母草颗粒可能效果不佳，甚至会延误病情。
此外，益母草颗粒也有一些副作用，如过敏、胃肠道不适等。因此，在喝益母草颗粒之前，最好先咨询医生，了解自己的情况是否适合使用，以及正确的用法用量。
除了喝益母草颗粒，还可以通过以下方法缓解例假时肚子痛：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可促进血液循环，缓解疼痛。
休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，如果例假时肚子痛严重，或伴有其他症状，如经量过多、经期过长、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。