一个小时就尿一次，可能是尿频，可能是由多种原因引起的，如饮水过多、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生、神经源性膀胱等。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮水过多：如果在一个小时内饮用了大量的液体，特别是水，那么排尿次数会增加。这是正常的生理反应，不需要特殊处理，只需要减少液体的摄入量即可。
2.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，通常由细菌感染引起。炎症会刺激膀胱，导致尿频、尿急和尿痛等症状。治疗方法包括使用抗生素来消除感染，同时保持充足的水分摄入以帮助缓解症状。
3.前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症，常见于男性。除了尿频外，还可能伴有尿急、尿痛、尿不尽等症状。治疗方法包括使用抗生素、α-受体阻滞剂等药物来缓解症状，以及物理治疗、前列腺按摩等方法。
4.前列腺增生：前列腺增生是前列腺的一种良性病变，多见于老年男性。增生的前列腺会压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿急等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情的严重程度来选择。
5.神经源性膀胱：神经源性膀胱是由于神经系统疾病导致的膀胱功能障碍，常见于脊髓损伤、脑血管意外等患者。治疗方法包括康复训练、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病因和病情来选择。
总之，一个小时就尿一次可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。