身上起类似蚊子包并伴有瘙痒，可能是蚊虫叮咬、皮肤过敏、感染等原因引起。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，去除可能的过敏原或刺激物，但不要用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.局部冷敷：用冷毛巾、冰袋等冷敷皮肤，可缓解瘙痒和红肿。
4.涂抹药物：可以局部涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒症状。如果皮肤有破损，应避免使用炉甘石洗剂。
5.口服药物：如果瘙痒严重，影响日常生活，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重，或出现发热、呼吸困难等不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下使用药物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。