经期量少、血量也少，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：
情绪因素：女生第一次同房，可能会因紧张、害怕等情绪，导致精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，从而引起内分泌失调，激素分泌异常，出现月经失调的情况。此外，日常生活中经常熬夜、压力过大等，也可能出现内分泌失调。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
疾病因素：下丘脑-垂体-卵巢轴中的任何一个环节出现问题，都可能导致内分泌失调，出现月经量少的情况，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。
2.子宫内膜受损：
宫腔操作：如人工流产、刮宫等，可能会导致子宫内膜受损，使子宫内膜变薄，从而出现月经量少的情况。
感染：子宫内膜炎等感染性疾病，可能会导致子宫内膜充血、水肿，甚至形成瘢痕，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少。
3.其他：
营养不良：过度节食、挑食等，可能会导致营养不良，影响身体的正常代谢，从而引起月经失调。
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，可能会导致月经量少。
如果出现经期量少、血量也少的情况，可以通过以下方式进行改善：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当运动，增强身体素质。
2.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，避免过度节食或挑食。
3.就医治疗：如果是内分泌失调、子宫内膜受损等原因导致的月经量少，需要及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，月经失调可能是多种因素共同作用的结果，如果调整生活方式和饮食后，月经量少的情况仍没有改善，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。