抽筋即肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。在游泳时，抽筋多发生在小腿和脚趾部位，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。以下是一些处理方法：
1.反向拉伸：当小腿抽筋时，可立即上岸，伸直抽筋的那条腿，用手将脚拇指向上掰，可有效缓解。
2.按摩：手指合拢，然后用手掌根部轻轻按压抽筋的腿部肌肉，由轻到重，直到痉挛缓解。
3.热敷：如果肌肉抽筋的情况比较严重，可以用热毛巾或热水袋对抽筋部位进行热敷，促进血液循环，缓解痉挛。
4.补充电解质：游泳时间过长或强度过大，可能导致体内电解质失衡，引起抽筋。在游泳前、中、后，适量饮用运动饮料，可补充电解质，预防抽筋。
5.保暖：水温过低会刺激肌肉，导致抽筋。游泳时要注意保暖，尤其是在秋冬季节或冷水环境中。
6.充分热身：游泳前进行充分的热身运动，活动全身肌肉、关节，能有效预防抽筋。
7.及时就医：如果抽筋频繁或持续时间较长，可能是身体某些部位出现了问题，应及时就医，进行详细检查和治疗。
总之，在游泳时发生抽筋，应保持冷静，采取正确的处理方法。同时，要注意预防抽筋的发生，保持良好的身体状态和游泳习惯。如果抽筋问题严重或持续不缓解，应及时就医。