月经来肚子特别疼，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
2.精神、神经因素：部分少女对疼痛过分敏感，或者受外界不良刺激，如焦虑、紧张等，以及劳累、剧烈运动、受寒等，均可通过下丘脑-垂体-卵巢轴引起月经来潮时腹痛。
3.子宫内膜整块脱落：脱落的子宫内膜中含有的前列腺素浓度较高，可能引起子宫强烈收缩，导致痛经。
4.妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等，均可在月经期间引起腹痛。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：适当增加富含维生素E、B族的食物，如谷类、蔬菜、水果等，以改善痛经症状。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读、冥想等方式进行放松。
4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、酮洛芬等，以缓解痛经症状。
如果痛经症状严重，影响正常生活，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，对于青春期少女，如痛经症状持续不缓解，应及时就医，排除器质性病变。