女人阴虚可通过食补来调理，一些具有滋阴功效的食物可供选择。
一、滋阴蔬果类
雪梨具有滋阴润肺的作用，其富含维生素等营养成分。可直接食用，也能炖煮后饮用雪梨汤，对于阴虚引起的咳嗽等有一定缓解作用。银耳也是滋阴佳品，能滋阴润肺、养胃生津，常做银耳羹，与百合等搭配效果更佳。
二、滋阴谷物类
黑芝麻有补肝肾、益精血、滋阴润燥的功效，可磨成芝麻糊食用。糯米也有一定滋阴作用，能补中益气，可做成糯米粥，但阴虚有热者不宜过多食用。
三、滋阴肉类
鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合阴虚体质者，可炖汤，如冬瓜鸭肉汤。甲鱼能滋阴清热，可清蒸甲鱼，不过脾胃虚寒者要谨慎食用。
四、滋阴饮品
枸杞泡水有滋阴补肾的作用，日常可常喝。绿茶也有一定滋阴降火的效果，但不要喝太浓的绿茶。
女人阴虚食补时需注意，要根据自身具体情况合理选择食物。比如体质偏寒的阴虚者，在选择寒性滋阴食物时要适度；同时，长期坚持食补调理才能见到较好效果，并且如果阴虚情况较严重，仅靠食补可能不够，需结合医生建议综合调理。