肾虚腰疼是一种常见的病症，调理方法如下：
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物可以滋补肾脏，缓解腰疼的症状。
2.中医调理：中医认为肾虚腰疼可以通过针灸、按摩、艾灸等方法进行调理。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腰疼的症状。
3.饮食调理：肾虚腰疼患者可以多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。这些食物可以滋补肾脏，缓解腰疼的症状。
4.生活习惯调理：肾虚腰疼患者要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、长时间久坐、久站等。同时，要注意保暖，避免腰部受寒。
5.运动调理：肾虚腰疼患者可以适当进行一些运动，如太极拳、瑜伽、散步等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰疼的症状。
需要注意的是，肾虚腰疼的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调理。如果腰疼的症状较为严重，建议及时就医，以便进行更加专业的治疗。