清肠道排宿便可以喝一些具有润肠通便作用的饮品，以下是一些推荐：
1.水：喝足够的水可以保持身体水分，使大便变软，更容易排出。建议每天饮用6-8杯水。
2.蔬菜汁：蔬菜汁富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动。例如，芹菜汁、黄瓜汁、西兰花汁等。
3.水果汁：某些水果汁也具有润肠通便的效果，如梨汁、橙汁、苹果汁等。
4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。
5.蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以在温水中加入适量蜂蜜饮用。
需要注意的是，清肠道排宿便不能仅仅依靠饮品，还需要注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时适当运动，促进肠道蠕动。如果便秘问题较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。