运动时腹痛可能与胃肠痉挛、呼吸肌痉挛、腹部慢性疾病等有关，可以采取以下措施。
1.调整呼吸：运动时要注意呼吸的节奏，避免大口喘气。可以尝试深呼吸、缓慢呼气等方式来缓解腹痛。
2.减速或停止运动：如果腹痛持续或加重，应立即减速或停止运动，避免进一步刺激腹部。
3.轻轻按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，以缓解肌肉紧张和痉挛。但要注意力度适中，避免过度按摩。
4.补充水分和电解质：运动前、中、后都要适量补充水分和电解质，以维持身体的水分和电解质平衡。
5.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身和拉伸，可预防肌肉拉伤和痉挛。
6.注意饮食：避免在运动前或运动时食用过多、过饱或不易消化的食物。
7.寻求医疗帮助：如果腹痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，对于患有腹部慢性疾病的人群，如胃溃疡、胆囊炎等，应在医生的指导下选择适合的运动方式和强度，并避免在疾病发作期间进行运动。
总之，运动时腹痛是一种常见的现象，但也可能是严重疾病的信号。如果腹痛持续或加重，应及时采取措施，并在必要时寻求医疗帮助。