要养胃补胃，首先要保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣、油腻、刺激性食物等。其次，可以通过一些泡水饮品来帮助养胃补胃，以下是一些推荐：
1.蜂蜜水：蜂蜜具有保护胃黏膜的作用，可以缓解胃部不适，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化。
2.红枣水：红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、气血不足的人有很好的调理作用。
3.枸杞水：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、脾胃虚弱的人有很好的调理作用。
4.白术甘草水：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，两者合用对于脾胃虚弱、食欲不振的人有很好的调理作用。
5.姜枣茶：生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，大枣具有补中益气、养血安神的功效，两者合用对于脾胃虚寒、脘腹冷痛的人有很好的调理作用。
需要注意的是，以上饮品虽然具有一定的养胃补胃作用，但并不能替代药物治疗。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于有胃病的人来说，除了注意饮食和饮用适当的泡水饮品外，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。