感冒发烧时，饮食应选择清淡、易消化的食物，同时保证足够的水分摄入。以下是一些建议：
1.清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡汤等，既可以提供营养，又易于消化。
2.半流食：如面条、馄饨、粥等，这类食物可以提供能量，且不会给肠胃造成过多负担。
3.水果和果汁：选择富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，可以帮助身体恢复。
4.蛋白质食物：适量摄入鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，有助于增强免疫力。
需要注意的是，在感冒发烧期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物。同时，应根据个人情况合理调整饮食，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。