感冒发烧时，选择合适的饭菜对于身体恢复非常重要。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：感冒发烧会导致身体消化系统功能下降，因此应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
2.富含维生素的食物：维生素对于增强免疫力非常重要。可以选择富含维生素C和维生素A的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜、南瓜等。
3.清热生津的食物：发烧会使身体失去水分，导致口干舌燥。可以选择清热生津的食物，如梨、荸荠、百合、银耳等。
4.避免油腻和刺激性食物：油腻和刺激性食物会增加胃肠道负担，应避免食用，如油炸食品、辛辣食物、咖啡等。
此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在选择食物时需要更加注意。儿童的消化系统尚未完全发育成熟，应选择易消化、营养丰富的食物；老人的身体免疫力较弱，应选择清淡、软烂的食物；孕妇在感冒发烧时应避免食用对胎儿有影响的食物。
总之，感冒发烧时应选择清淡、易消化、富含营养的食物，避免食用油腻、刺激性食物。同时，应注意多喝水，保持身体水分平衡。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。