肥胖孩子减肥，可采取以下方法：
1.调整饮食：
控制总热量：根据孩子的年龄、性别、身高和活动水平，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入：这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入：如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
控制碳水化合物的摄入量：避免过多的简单碳水化合物，如白面包、白米饭等，可适当增加复杂碳水化合物的摄入，如全麦面包、糙米等。
饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.增加运动量：
每周至少进行5天，每天30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
增加户外活动时间，减少看电视、玩游戏等久坐不动的时间。
定期进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.培养健康的生活习惯：
定时进餐，避免暴饮暴食和过度节食。
培养良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
减少压力，保持心情愉悦。
4.药物治疗：
在医生的指导下，使用一些药物来帮助减肥，如奥利司他等。
5.心理支持：
肥胖孩子可能会因为身材而感到自卑和焦虑，家长和老师要给予他们足够的支持和鼓励，帮助他们树立信心。
可以考虑咨询心理医生或营养师，获取更专业的帮助。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能急于求成。在减肥过程中，要密切关注孩子的身体状况，如有不适，应及时就医。同时，要避免使用不科学的减肥方法，如节食、过度运动等，以免对孩子的身体造成伤害。