龟头后面的皮肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮龟头炎：这是一种常见的炎症，通常由细菌、真菌感染或过敏引起。龟头后面的皮肿了可能伴有疼痛、瘙痒、红斑、糜烂等症状。治疗方法包括保持局部清洁、使用外用药物（如抗生素、抗真菌药）或口服药物。如果炎症严重或原因不明，可能需要进一步的检查和治疗。
2.包茎或包皮过长：包茎是指包皮过长，无法完全暴露龟头；包皮过长是指包皮覆盖龟头，但可以轻松上翻。这两种情况可能导致包皮垢积聚，刺激龟头和包皮，引起炎症和肿胀。治疗通常包括手术环切包皮。
3.过度性行为：过度的性行为或使用不当的性技巧可能导致龟头和包皮的损伤和肿胀。休息和避免进一步刺激通常可以缓解症状。
4.过敏反应：对避孕套、润滑剂、某些清洁剂或其他物质过敏可能引起龟头和包皮的过敏反应，导致肿胀和瘙痒。避免接触过敏原，并使用抗过敏药物可能有助于缓解症状。
5.其他原因：龟头后面的皮肿了还可能与其他疾病有关，如生殖器疱疹、梅毒、脂肪瘤等。这些情况需要进一步的检查和治疗。
如果龟头后面的皮肿了并伴有其他症状，如疼痛、排尿困难、发热等，或者症状持续不缓解，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出适当的诊断和治疗建议。
在等待就医期间，应注意以下几点：
保持局部清洁，每天用温水清洗龟头和包皮，但避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
避免过度摩擦和刺激龟头和包皮，避免穿紧身内裤或牛仔裤。
避免性行为，以免加重症状或传播感染。
注意饮食健康，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要强调的是，对于任何健康问题，尤其是涉及生殖器官的问题，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和治疗建议。医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，并确保问题得到适当的处理。此外，如果有性伴侣，建议双方同时就医，以避免交叉感染。