脾虚的人适合喝一些具有健脾益气、温中散寒功效的茶，以下是几种适合脾虚的人喝的茶：
1.大枣枸杞茶：大枣10枚，枸杞30克，将大枣和枸杞一起放入锅中，加入适量清水，煎煮10分钟左右即可。大枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，二者合用，可起到健脾益气、养血安神的作用。
2.姜糖茶：生姜3片，红糖适量，将生姜洗净，切成薄片，放入锅中，加入适量清水，煎煮10分钟左右，再加入适量红糖，搅拌均匀即可。生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，红糖具有补中缓急、活血化瘀的功效，二者合用，可起到健脾温中、活血化瘀的作用。
3.参苓白术茶：人参3克，茯苓5克，白术3克，山药5克，将以上四味中药一起放入锅中，加入适量清水，煎煮15分钟左右即可。人参具有大补元气、补脾益肺的功效，茯苓具有健脾宁心的功效，白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，四者合用，可起到健脾益气、燥湿利水的作用。
需要注意的是，茶并不能代替药物，如果脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用。