脾胃虚寒的人适合喝一些具有温阳健脾作用的茶，比如桂圆姜茶。桂圆姜茶一般可以每周喝2 - 3次，每次用桂圆5 - 8颗、生姜2 - 3片，用开水冲泡后饮用。
桂圆姜茶：
桂圆的作用： 桂圆能补益心脾，对于脾胃虚寒导致的心悸、失眠等有一定调理作用。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为身体补充能量。生姜的作用： 生姜性温，能温中止呕、散寒解表。对于脾胃虚寒引起的怕冷、胃痛等有缓解作用。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，帮助消化。
红茶：
发酵工艺优势： 红茶是全发酵茶，性质温和。它经过发酵后，刺激性小，不会对脾胃造成过大刺激。其中的茶多酚在发酵过程中发生氧化聚合反应，生成了茶黄素、茶红素等成分，这些成分对胃部有一定的保护作用。饮用方法： 脾胃虚寒的人可以每天适量喝一些红茶，一般每次取3 - 5克红茶，用70 - 80℃的水冲泡，不要空腹喝红茶，以免刺激胃黏膜。
丁香茶：
丁香的功效： 丁香具有温中降逆、散寒止痛的功效。它对于脾胃虚寒引起的呃逆、呕吐、腹痛等有较好的调理作用。丁香中含有的丁香油、丁香酚等成分，能抑制幽门螺杆菌，对胃部健康有益。饮用注意： 可以将3 - 5克丁香茶用开水冲泡，每天饮用1 - 2次。不过，阴虚内热者不宜饮用丁香茶。
艾叶生姜茶：
艾叶的作用： 艾叶性温，有温经散寒的作用。对于脾胃虚寒伴有宫寒等情况的人也有好处。艾叶中的挥发油等成分能温暖脾胃，缓解虚寒引起的不适。生姜搭配： 取艾叶3 - 5克、生姜2 - 3片，一起用开水冲泡。每周可以饮用2 - 3次。但如果是热性体质的人则不适合饮用艾叶生姜茶。