一般情况下，拔了智齿7~14天可以恢复，但具体时间因人而异。
以下是一些影响恢复时间的因素：
1.智齿拔除的难度：如果智齿拔除难度较大，如阻生智齿，可能会对周围组织造成较大损伤，恢复时间也会相应延长。
2.个人体质：不同人的体质不同，恢复能力也有所差异。一般来说，身体健康、恢复能力强的人恢复较快。
3.术后护理：术后的护理也会影响恢复时间。患者需要遵循医生的建议，注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免剧烈运动等。
4.是否存在并发症：如果术后出现感染、出血等并发症，会影响恢复时间。
在恢复期间，患者需要注意以下几点：
1.避免用舌头舔舐或吸吮拔牙部位，以免导致伤口出血。
2.术后2小时内避免进食，2小时后可选择流食或半流食，如牛奶、粥等。
3.术后1~2天内口水中可能带有血丝，这是正常现象，无需过于担心。如果出现大量出血或剧烈疼痛，应及时就医。
4.按照医生的要求服用止痛药和消炎药，缓解疼痛和肿胀。
5.避免吸烟、饮酒等，以免影响伤口愈合。
6.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对恢复时间有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。医生会根据具体情况给出个性化的建议和指导。