经常拉肚子、放屁多、肠鸣可能与以下原因有关：
1.饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、红薯等，或进食生冷、油腻食物，可导致胃肠道积气过多，引起肠鸣、放屁多、腹泻等症状。此外，饮食不洁或进食过多辛辣刺激性食物，也可导致胃肠道炎症，引起腹泻、肠鸣等症状。
2.肠道菌群失调：正常情况下，肠道内有益菌和有害菌保持平衡，当有益菌减少，有害菌增多时，可导致肠道菌群失调，引起肠鸣、腹泻、放屁多等症状。
3.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠道疾病，其病因尚不明确，可能与精神因素、肠道感染、食物过敏等有关。主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣等症状。
4.其他：炎症性肠病、肠道肿瘤等也可导致上述症状。
针对以上原因，可采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免进食产气食物、生冷、油腻食物，以及辛辣刺激性食物，饮食应清淡易消化。
2.补充益生菌：可服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.调整心态：避免精神紧张、焦虑，保持良好的心态。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、消瘦等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，经常拉肚子、放屁多、肠鸣的患者，应注意腹部保暖，避免着凉。同时，应注意饮食卫生，勤洗手，避免进食不洁食物。