判断自己是否得了淋病，可通过以下症状进行初步判断：
1.尿道分泌物：尿道口出现脓性分泌物，且分泌物稀薄、量大。
2.尿频、尿急、尿痛：排尿时感到疼痛，且尿频、尿急症状明显。
3.腹股沟淋巴结肿大：可在单侧或双侧腹股沟触及肿大的淋巴结，按压时有疼痛。
4.其他症状：部分患者还可能出现发热、寒战、头痛等全身症状。
需要注意的是，以上症状并非淋病所特有，其他疾病也可能出现类似表现。如果有过高危性行为，或出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如尿道分泌物涂片、淋球菌培养等，以明确诊断。
淋病是一种由淋病奈瑟菌引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。如果确诊为淋病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，性伴侣也应同时接受检查和治疗，以避免交叉感染。在治疗期间，应避免性生活，注意个人卫生，勤换内裤，保持局部清洁。此外，应避免饮酒和食用辛辣食物，以免加重症状。