要知道自己是否有夜盲症，可以通过以下方法进行初步判断：
1.暗适应检查：这是诊断夜盲症的主要方法。在充足的光线环境下，检查者先检查其视网膜黄斑部功能，然后进入暗室，在暗室内逐渐增加照明强度，记录其从能看清手指到完全看不见手指的时间，这段时间称为暗适应时间。如果暗适应时间明显延长，提示可能存在夜盲症。
2.视野检查：可以使用视野计来检查视野范围是否缩小，这有助于排除其他可能导致视力问题的原因。
3.其他眼部检查：医生还可能会进行散瞳验光、眼压测量、眼科影像学检查等，以排除其他眼部疾病。
需要注意的是，夜盲症可能是多种疾病的症状之一，如维生素A缺乏症、视网膜色素变性、青光眼等。因此，如果怀疑自己有夜盲症，应及时就医，进行全面的眼部检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，尤其需要关注夜盲症的问题。儿童夜盲症可能与维生素A缺乏有关，而老年人夜盲症则可能与视网膜变性等疾病相关。定期进行眼部检查对于保护视力健康非常重要。
此外，一些特殊人群，如长期佩戴隐形眼镜、糖尿病患者、自身免疫性疾病患者等，也更容易出现眼部问题，应更加注意眼部保健和定期检查。
总之，如果你对自己的视力有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生，他们能够进行详细的检查和评估，并提供准确的诊断和治疗建议。早期发现和治疗夜盲症可以有助于保护视力，避免病情进一步恶化。