要知道自己有没有夜盲症，可以通过以下方法进行初步自我检测：
1.暗适应检查：这是诊断夜盲症的主要方法。在完全黑暗的环境中待一段时间（通常为15-30分钟）后，观察自己能否看清周围的物体。夜盲症患者在黑暗环境中视力会明显下降，难以看清物体。
2.视野检查：使用特殊的视野计来检查视野范围和敏感度。夜盲症可能会导致视野狭窄或盲点。
3.眼部健康检查：进行全面的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、眼底检查等，以排除其他眼部疾病引起的视力问题。
如果对自己的视力有疑虑，尤其是在暗光环境下感觉视力不佳，建议及时咨询眼科医生。医生会进行更详细的眼部检查，并根据检查结果给出准确的诊断和建议。
对于一些特殊人群，如老年人、视网膜色素变性患者、维生素A缺乏者等，夜盲症的风险较高。以下是一些相关提示：
1.老年人：随着年龄的增长，眼睛的生理功能可能会逐渐下降，包括暗适应能力。定期进行眼部检查，特别是视力和眼底检查，对于发现潜在的眼部问题非常重要。
2.视网膜色素变性患者：这是一种遗传性疾病，常导致夜盲症和进行性视力丧失。患者应密切关注视力变化，并遵循医生的建议进行治疗和管理。
3.维生素A缺乏者：维生素A是维持良好视力的重要营养素。饮食中缺乏维生素A可能导致夜盲症或其他眼部问题。确保摄入富含维生素A的食物，如鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。
总之，自我检测只能提供初步线索，如果怀疑有夜盲症或其他眼部问题，最好咨询专业的眼科医生进行详细的检查和诊断。早期发现和治疗眼部疾病对于保护视力至关重要。