月经过少的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
增加营养：多食用一些有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，以增加身体的营养摄入。
避免生冷食物：经期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起宫寒，导致月经过少。
补血食物：适量食用一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，有助于调理气血，增加月经量。
2.生活习惯调理：
保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，改善月经过少的情况。
适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解月经过少的症状。
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响内分泌，导致月经过少。
3.中医调理：
中药调理：根据个人体质和症状，可服用一些中药进行调理，如四物汤、八珍益母丸等。
针灸调理：针灸可以刺激穴位，调节气血，改善月经过少的症状。
按摩调理：通过按摩血海穴、三阴交穴等穴位，也可以起到调理月经的作用。
4.就医治疗：
如果月经过少是由于疾病引起的，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，应及时就医，进行针对性治疗。
对于内分泌失调引起的月经过少，可在医生的指导下使用药物进行调理。
一些器质性病变，如子宫发育不良、宫腔粘连等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，月经过少的调理需要一定的时间，患者应保持耐心，并在医生的指导下进行调理。同时，如果月经过少的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。