左眼皮下眼皮老是爱跳，可能是由于用眼过度、精神紧张、眼部疾病等原因引起的。以下是对这个问题的具体分析：
1.用眼过度
长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，眼周肌肉紧张，就可能引起眼皮跳动。
2.精神紧张
压力过大、焦虑、情绪波动等，可能影响神经系统的正常功能，导致眼皮跳动。
3.眼部疾病
（1）结膜炎、角膜炎等眼部炎症，可能刺激眼部神经，引起眼皮跳动。
（2）麦粒肿、霰粒肿等眼部肿物，也可能导致眼皮跳动。
（3）眼部外伤、屈光不正等，也可能引起眼皮跳动。
4.其他原因
（1）营养不良、缺乏维生素B12等，可能导致神经功能紊乱，引起眼皮跳动。
（2）脑血管疾病、肿瘤等，也可能影响神经功能，导致眼皮跳动。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊、面部肌肉抽搐等，应及时就医，进行详细的眼部检查和神经系统检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于经常出现眼皮跳动的人，以下方法可能有助于缓解症状：
1.注意休息
避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，放松眼睛。
2.缓解压力
保持良好的心态，学会放松和减压，避免过度紧张和焦虑。
3.保持眼部卫生
勤洗手，避免用手揉眼睛，避免感染眼部疾病。
4.合理饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持神经功能的正常。
需要注意的是，对于老年人或存在基础疾病的人群，如糖尿病、高血压等，眼皮跳动可能是脑血管疾病的先兆，应特别关注，并及时就医进行检查和治疗。
总之，左眼皮下眼皮老是爱跳可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。