“小肚子硬硬的”可能由以下原因引起：
1.宿便：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，可能会导致腹部摸到硬块。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.腹肌紧张：如果腹部受到外力撞击或剧烈运动，可能会导致腹肌紧张，出现腹部硬块。这种情况下，一般会伴有疼痛等不适症状。建议注意休息，避免剧烈运动，一般几天后症状会逐渐缓解。
3.腹部肿块：腹部肿块也可能导致小肚子硬硬的，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤等。这种情况下，肿块一般质地较硬，边界清楚，表面光滑，无明显压痛。如果怀疑有腹部肿块，建议及时就医，进行相关检查，如B超、CT等，以明确诊断。
4.腹腔肿瘤：腹腔内的肿瘤也可能导致腹部肿块，如胃癌、结肠癌、肝癌等。这种情况下，肿块一般质地较硬，边界不清，表面不光滑，可能伴有消瘦、乏力、食欲不振等症状。如果怀疑有腹腔肿瘤，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、CT等，以明确诊断。
5.其他：膀胱炎、盆腔炎等也可能导致小肚子硬硬的，但这种情况下，一般还会伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、白带异常等。
总之，如果出现小肚子硬硬的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。