女性中度贫血的症状主要包括以下几个方面：
1.皮肤和黏膜苍白：这是贫血最常见的症状之一，患者的皮肤、口唇、指甲等部位会变得苍白无血色。
2.乏力和疲劳：中度贫血会导致身体氧气供应不足，从而引起乏力、疲劳、活动后气促等症状。
3.心悸和心跳加快：心脏需要更加努力地工作来弥补贫血导致的氧气不足，因此患者可能会感到心悸、心跳加快。
4.头晕和头痛：大脑缺氧时，患者可能会出现头晕、头痛、眼前发黑等症状。
5.呼吸困难：贫血会影响呼吸功能，导致患者在活动或休息时感到呼吸困难。
6.其他症状：部分患者还可能出现食欲减退、腹胀、恶心、便秘等消化系统症状，以及注意力不集中、记忆力下降等神经系统症状。
需要注意的是，贫血的症状可能因个体差异而有所不同，有些患者可能症状较轻，而有些患者可能症状较为明显。如果怀疑自己有贫血，应及时就医，进行血常规等检查，以明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等营养物质，以及针对病因进行治疗。同时，患者在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素C等营养物质的食物，如动物肝脏、红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。