女人中度贫血的症状主要包括以下几个方面：
1.皮肤苍白：这是中度贫血最常见的症状之一，患者的皮肤会变得苍白无血色，尤其是口唇、指甲和眼睑等部位。
2.疲劳和乏力：中度贫血会导致身体氧气供应不足，从而使人感到疲劳和乏力。患者可能会出现体力不支、活动后气喘吁吁等症状。
3.心悸和气短：心脏需要更努力地工作来弥补贫血导致的氧气不足，因此患者可能会出现心悸和气短的症状。
4.头晕和头痛：由于大脑缺氧，患者可能会出现头晕和头痛的症状，尤其是在站立或起身时更为明显。
5.食欲不振和消化不良：贫血会影响胃肠道的正常功能，导致患者出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状。
6.月经不调：女性患者可能会出现月经周期紊乱、经量过多或过少等症状。
7.免疫功能下降：贫血会使患者的免疫功能下降，容易感染疾病，且感染后恢复较慢。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且在不同人身上的表现可能会有所差异。如果怀疑自己有贫血，应及时就医进行检查和诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等营养物质，以及针对病因进行治疗。同时，患者还应注意饮食营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。