要想让孩子长高，以下是一些科学有效的方法：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，会分泌更多的生长激素，因此保证孩子充足的睡眠至关重要。建议孩子每天在9点之前入睡，并且要保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：孩子的饮食对身高也有很大影响。要保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。可以多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
3.适当运动：运动可以促进孩子的生长发育。可以让孩子多做一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。此外，运动还可以促进孩子的睡眠，对身高的增长也有很大帮助。
4.保持良好的心情：孩子的心情对身高也有一定的影响。要让孩子保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。可以多带孩子去户外活动，让孩子呼吸新鲜空气，放松心情。
5.定期体检：要定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的身体状况。如果发现孩子的身高增长缓慢，可以及时采取措施进行干预。
总之，要想让孩子长高，需要从多方面入手，包括保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好的心情等。同时，要定期带孩子去医院进行体检，及时发现问题并采取措施进行干预。