产后来例假通常不会影响母乳的质和量，但可能会改变母乳的味道。例假期间，妈妈体内的激素水平会发生变化，这可能会导致母乳的分泌量稍有减少，但这种变化通常是暂时的，而且对宝宝的营养摄入影响不大。此外，有些妈妈可能会注意到母乳的味道有所改变，这是由于激素变化影响了母乳的成分。但宝宝通常能够适应这种变化，而且这种味道的改变不会对宝宝的健康造成任何影响。
需要注意的是，如果妈妈在哺乳期来例假时出现了以下情况，应及时咨询医生：
1.例假量过多或过少：如果例假量明显多于平时或少于平时，可能是身体出现了问题，需要进一步检查。
2.例假周期不规律：如果例假周期变得不规律，间隔时间过长或过短，也可能是身体有异常，需要就医。
3.其他不适症状：如果在例假期间出现腹痛、头痛、乳房胀痛等不适症状，可能是其他健康问题引起的，需要医生进行评估。
总之，产后来例假是正常的生理现象，一般不会对母乳产生太大影响。但妈妈们应该密切关注自己的身体变化，如果出现异常情况，应及时就医。同时，也要保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足的睡眠，以促进身体的恢复和母乳的分泌。