“耳朵里长痘痘痛”可能是外耳道疖肿或耵聍栓塞感染等原因引起，具体如下：
1.外耳道疖肿：是外耳道软骨部皮肤的局限性化脓性炎症，多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。主要表现为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼或牵拉耳郭、按压耳屏时疼痛加重，疖肿熟透时，顶部有黄白色脓头，溃破则流脓，但疼痛可明显减轻。
2.耵聍栓塞感染：耵聍（耳屎）栓塞后，可因吸水膨胀，刺激外耳道皮肤，引起外耳道炎，导致疼痛。此外，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以明确诊断并获得适当的治疗。在就医前，应避免自行挖耳或使用棉签等物品清理耳道，以免加重症状或损伤耳道。同时，应注意保持耳部清洁，避免水进入耳道，不要频繁挖耳。