牙疼脸肿了，可采取以下方法快速消肿止痛：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服或局部使用止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等。这些药物可以缓解疼痛和减轻炎症。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于减轻口腔内的细菌感染。
4.病因治疗：根据具体病因进行治疗，如龋齿需补牙，智齿冠周炎需进行局部冲洗上药等。
5.就医诊治：如果牙疼脸肿的症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受进一步的检查和治疗。医生可能会根据病情进行根管治疗、拔牙等操作。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果牙疼脸肿的问题频繁发生或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗，以避免病情进一步恶化。同时，在日常生活中，要注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，预防牙疼的发生。