牙疼肿了往往是蛀牙引起的居多，可在医生指导下通过拔牙来实现消肿止痛的效果。具体步骤如下：
一、术前准备：
1.要进行全面的常规消毒，戴上手套并铺设无菌巾。
2.让患者保持坐立位，实施麻醉。
二、手术过程：
1.依据手术前的X线片子，仔细分析各方面存在的阻力。
2.运用牙挺、涡轮等工具来解除牙齿的阻力，把牙齿分割成多个部分，对于多根牙要将不同的根分别进行分离。
3.利用牙钳缓缓摇动，使牙根慢慢脱位。
三、术后处理：
术后要在患者口中放入喷洒了消炎止血药的无菌棉卷。
需要注意的是，牙疼肿患者在饮食上应选择清淡、软烂、温热且容易消化的食物，一定要避免食用过烫的食物，不然会对牙齿部位造成刺激，导致疼痛肿胀程度加重。
总结概况提示：文章主要阐述了因蛀牙导致牙疼肿时可选择拔牙消肿止痛，具体介绍了拔牙手术的术前准备、手术过程和术后处理，以及牙疼肿患者的饮食注意事项。