坐下尾骨痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.尾骨损伤或骨折：尾骨受到直接外力撞击或摔伤，可能导致尾骨骨折或损伤，引起坐下时的疼痛。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎是一种炎症性疾病，可能导致尾骨疼痛、僵硬和活动受限。
3.坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、盘腿坐等，可能加重尾骨的压力，引起疼痛。
4.肛肠疾病：某些肛肠疾病，如痔疮、肛裂等，也可能引起尾骨区域的疼痛。
5.其他原因：怀孕、体重过重、长时间久坐、腰骶部疾病等也可能导致坐下尾骨痛。
如果出现坐下尾骨痛，以下是一些建议：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。可以使用坐垫来减轻尾骨的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷尾骨区域，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.休息：避免长时间久坐或站立，给尾骨足够的休息时间。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如按摩、理疗等，可帮助放松肌肉，减轻疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、CT等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续时间较长或伴有严重症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。