白天睡觉头疼可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境：（1）环境嘈杂；（2）温度不适；（3）空气不流通。
2.睡眠时长：（1）睡眠时间过短；（2）睡眠时间过长。
3.身体状态：（1）饥饿；（2）疲劳；（3）缺乏运动；（4）压力过大；（5）咖啡因摄入过多；（6）患有疾病，如偏头痛、高血压等。
如果您在白天睡觉后出现头疼的症状，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡眠环境：保持安静、舒适、温度适宜、空气流通的睡眠环境。
2.控制睡眠时间：保持规律的睡眠时间，避免睡眠时间过长或过短。
3.改善身体状态：（1）保持充足的水分摄入，避免饥饿和过度疲劳；（2）适当进行运动，缓解压力；（3）减少咖啡因的摄入；（4）如果患有疾病，应及时就医治疗。
如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。