梨状肌综合症引起的疼痛，可通过以下几种方式缓解：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间行走或站立。可以使用软垫或枕头来支撑臀部，减轻梨状肌的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，以放松肌肉。
4.注射治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑注射肉毒毒素或局部封闭治疗。
5.手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗，如梨状肌松解术等。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法进行服用。同时，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。