脖子两边的肌肉部位疼，可能与以下原因有关：
1.肌肉拉伤：常见于剧烈运动或长时间保持不良姿势后，导致脖子两边的肌肉过度拉伸或收缩，引起肌肉拉伤或劳损，从而出现疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部肌肉紧张、僵硬，甚至疼痛。疼痛可能放射至脖子两边的肌肉部位。
3.颈部淋巴结炎：颈部淋巴结感染或炎症可引起淋巴结肿大，从而导致脖子两边的肌肉疼痛。
4.斜方肌综合征：斜方肌的慢性损伤或无菌性炎症可引起疼痛，疼痛可放射至脖子两边的肌肉部位。
5.其他原因：甲状腺疾病、感染、外伤等也可能导致脖子两边的肌肉疼痛。
如果脖子两边的肌肉疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行相关检查，如颈部X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间低头或保持同一姿势，适当休息，缓解颈部肌肉疲劳。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。同时，应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间低头等，以预防脖子两边的肌肉疼痛。