长智齿经常发炎可能是由于智齿萌出位置异常、口腔卫生不良、细菌感染等原因引起的。以下是一些缓解发炎症状、预防复发的建议：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
抗生素：如果发炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素进行治疗。常用的抗生素有阿莫西林、甲硝唑等。
2.口腔清洁：
刷牙：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免刺激发炎的牙龈。
漱口：使用温盐水漱口，可以帮助减轻口腔炎症。
使用牙线和牙缝刷：清除牙缝中的食物残渣和细菌。
3.局部治疗：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。
局部冲洗：医生可能会使用双氧水或生理盐水冲洗口腔，去除口腔中的细菌和食物残渣。
4.调整饮食：
避免辛辣、刺激性食物：这些食物可能会加重口腔炎症。
增加水分摄入：保持身体充足的水分可以帮助缓解口腔炎症。
选择柔软、易消化的食物：避免食用坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈。
5.就医治疗：
如果发炎症状严重，如高热、面部肿胀、张口受限等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如局部切开引流、拔牙等。
定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，及时发现和处理智齿问题。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果长智齿经常发炎，建议及时就医，由医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙等也有助于预防智齿发炎。