脸颊两边总长痘痘可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
体内激素水平的变化可能导致油脂分泌过多，从而引起痘痘。这种情况在青春期较为常见，但也可能发生在成年人中。
建议：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于调节内分泌。如果痘痘问题严重，可咨询医生是否需要使用药物来调节激素水平。
2.皮肤清洁不当：
如果清洁不彻底，毛孔内的污垢和油脂会堵塞毛孔，导致痘痘形成。
建议：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚彻底清洁脸部，但不要过度清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.压力和焦虑：
长期的压力和焦虑可能导致内分泌紊乱，进而引发痘痘。
建议：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。也可以考虑咨询心理医生或专业的心理咨询师。
4.饮食习惯：
高糖、高油和高盐的饮食可能导致皮肤问题，包括痘痘。
建议：保持均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入刺激性食物和饮料。
5.药物副作用：
某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致痘痘的产生。
建议：如果怀疑是药物引起的痘痘问题，可与医生沟通，探讨是否有其他替代药物或调整治疗方案。
6.遗传因素：
有些人天生容易长痘，这可能与遗传有关。
建议：虽然无法改变遗传因素，但可以通过良好的皮肤护理和生活习惯来减轻痘痘问题。
7.皮肤疾病：
某些皮肤疾病，如痤疮、玫瑰痤疮等，可能导致脸颊两边长痘。
建议：如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，如红肿、疼痛、瘙痒等，应及时就医，进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，尤其是长期不愈或伴有严重症状的情况，最好咨询皮肤科医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。同时，保持耐心和积极的心态也是重要的，因为痘痘问题的改善可能需要时间。