脸颊两边总是长痘痘，可以通过日常护理、饮食调整、医学干预等方式来改善。一般来说，日常做好清洁和保湿等基础护理很重要。
日常护理要做好
清洁方面： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，每天清洁次数不宜过多，2 - 3次比较合适，过度清洁可能会破坏皮肤屏障，反而加重长痘情况。选择适合自己肤质的洁面产品，比如油性皮肤可以用含控油成分的洁面乳。保湿方面： 长痘皮肤也需要保湿，可选用清爽不油腻的保湿护肤品，像含有透明质酸的保湿水或乳液。同时，要注意避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留疤。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 过多食用高糖食物会使血糖迅速升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重长痘。要减少蛋糕、奶茶等高糖食品的摄取，每天高糖食物摄入量应控制，比如每周高糖食品食用次数不超过3次。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、麻辣烫等，油腻食物如油炸鸡腿、肥肉等，会刺激皮肤油脂分泌，加重脸颊长痘。应尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等）。
医学干预来帮忙
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，但使用时要注意避光，建议晚上睡前涂抹。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但服用米诺环素时要注意可能会有胃肠道不适等副作用，且孕妇、哺乳期女性禁用。不过具体用药一定要在医生指导下进行，医生会根据痘痘的严重程度、个体情况等来选择合适的药物。脸颊两边总是长痘痘需要从多方面综合调理，坚持良好的生活习惯和正确的护理方式，必要时在医生指导下进行医学干预，这样才能更好地改善脸颊长痘的情况。