头部怕风怕凉，中医称为“头风”，现代医学称为“头皮血管舒缩功能障碍”。中医认为，头风的发生与外感风邪、情志失调、饮食不节、久病体虚等因素有关。治疗头风应根据具体情况进行辨证论治，常用的治疗方法包括中药治疗、针灸治疗、按摩治疗等。以下是一些治疗头风的建议：
1.中药治疗：根据不同的证型，可选用不同的中药方剂。如风寒风热者，可用川芎茶调散；气血不足者，可用八珍汤；肝肾阴虚者，可用杞菊地黄丸等。
2.针灸治疗：针灸治疗头风有一定的效果，常用的穴位有百会、风池、太阳、合谷等。
3.按摩治疗：按摩头部可以促进血液循环，缓解头部不适。可按摩风池、风府、太阳穴等穴位。
4.饮食调理：饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可多食用一些具有祛风散寒、补益气血等作用的食物，如生姜、大枣、桂圆等。
5.注意保暖：头部应避免受风、受寒，尤其是在寒冷的季节或天气变化时，应戴帽子或围巾。
6.生活规律：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
7.体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体的抵抗力。
总之，治疗头风需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。