蓝莓属性凉还是热

蓝莓既不是凉性也不是热性，而是一种平性水果。

蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，其果实呈蓝色，并含有丰富的营养成分，如维生素、花青素、类黄酮等。中医认为，蓝莓性平、味甘，归脾、胃经，具有抗氧化、增强免疫力、保护视力等功效。现代医学研究表明，蓝莓具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，对心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病也有一定的预防和治疗作用。

需要注意的是，蓝莓虽然营养丰富，但也不能过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻便溏的人群，以免引起不适。此外，蓝莓中含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。