身体太寒，中医称为“虚寒”，是指人体的阳气不足，导致阴气过盛，出现一系列寒症。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等。
少吃寒凉食物：如西瓜、梨、黄瓜等。
适量饮用姜茶：姜具有温中散寒的作用，适量饮用姜茶可以改善身体寒冷的症状。
2.中药调理：
附子理中丸：具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒证。
金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足证。
八珍益母丸：具有益气养血、活血调经的功效，适用于气血两虚证。
3.艾灸调理：
艾灸关元穴：关元穴位于脐下三寸，是人体保健要穴。艾灸关元穴可以温阳散寒、补中益气。
艾灸足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，是胃经的合穴。艾灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。
4.运动调理：
适量运动：如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增强体质。
注意保暖：在运动时要注意保暖，避免着凉。
5.日常调理：
注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意添加衣物，避免着凉。
保持心情愉悦：情绪对人体的气血运行有很大的影响，保持心情愉悦可以促进气血流通。
避免过度劳累：过度劳累会损伤人体的阳气，导致身体寒冷。
总之，身体太寒需要通过饮食、中药、艾灸、运动等多种方法进行调理。同时，要注意保暖，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果症状严重，建议及时就医。