胃不好的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。饮用酸奶后如果没有出现不适，通常可以饮用；饮用后有不适症状，则不建议饮用。
饮用酸奶的好处：
1.补充营养：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，适量饮用可以补充人体所需的营养。
2.调节肠道菌群：酸奶中含有益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态平衡，有助于维持肠道健康。
3.促进消化：酸奶中含有乳糖酶和蛋白酶等酶类，可以帮助人体消化乳糖和蛋白质，缓解消化不良、腹泻等症状。
饮用酸奶的注意事项：
1.选择合适的酸奶：建议选择低糖、无糖或低糖的酸奶，避免选择添加了大量果脯、糖浆等的酸奶，以免摄入过多的糖分。
2.控制饮用量：酸奶中含有一定的糖分和脂肪，过量饮用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。建议每天饮用酸奶的量不超过500毫升。
3.不宜空腹饮用：空腹饮用酸奶可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起不适。建议在饭后1-2小时饮用酸奶，这样可以减少对胃黏膜的刺激。
4.注意保存方式：酸奶需要保存在低温环境下，否则益生菌会死亡，影响酸奶的营养价值和保健效果。建议在购买酸奶时，选择冷藏保存的酸奶，并在保质期内饮用。
总之，胃不好的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医，并咨询医生的意见。