肠胃不好可以适量喝酸奶，但要注意一些事项。酸奶是以牛奶为原料经巴氏杀菌并添加有益菌发酵而成的酸甜口味牛奶饮品。它含有小分子乳酸、半乳糖、氨基酸、肽链等，易被人体吸收，还富含脂肪、多种维生素，营养成分高，能提高人体免疫力、改善肠胃功能。其中添加的益生菌如干酪乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌可在肠道内繁殖，产生多种有益物质，能促进胃液分泌以加强消化功能、减少致癌物质产生、抑制肠道内腐败菌繁殖并减少毒素产生，对改善肠胃功能有益，适合肠胃不好的人喝。但注意不能一次喝太多，否则可能导致腹泻。酸奶需冷藏且不能加热，以免益生菌被杀死失效。同时，酸奶不能与抗生素同服，以免影响药物吸收或益生菌效用。乳糖不耐受的人不建议喝酸奶，可能引起剧烈腹泻。
一、酸奶的特点：
1.是以牛奶为原料经巴氏杀菌和添加有益菌发酵制成。
2.具有酸甜口味。
二、酸奶的营养成分和功效：
1.含有多种易被人体吸收的物质。
2.营养成分高，可提高免疫力和改善肠胃功能。
三、酸奶中益生菌的作用：
1.在肠道内繁殖并产生有益物质。
2.能加强消化功能、减少致癌物质等。
四、喝酸奶的注意事项：
1.不能一次喝太多。
2.需冷藏且不能加热。
3.不能与抗生素同服。
4.乳糖不耐受者不建议喝。
总之，肠胃不好的人可以喝酸奶，但要清楚其特点、功效及相关注意事项，合理饮用。