脾胃不好的人可以喝酸奶，但需注意一些事项。首先，适量喝酸奶通常不会刺激脾胃或加重其问题，且酸奶有促进消化的作用，饭后适量饮用能助力胃肠蠕动。其次，脾胃不好的人应选择常温酸奶，不能直接喝冷酸奶，也不可一次性大量饮用，不然可能刺激胃部导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。再者，喝酸奶的时机要正确，应避免空腹，最好在饭后半小时以上喝，这样更利于食物消化吸收，也不影响食物和酸奶营养成分吸收，还能减轻对胃肠道的刺激。此外，脾胃不好的人在饮食方面要适当多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激性或过凉、过热食物，平时要适当增加户外运动锻炼。最后，若脾胃不好的症状较严重，应及时到正规医院就诊治疗，以免延误最佳治疗时机。
具体阐述如下：
一、适量饮用酸奶：
1.酸奶一般不会刺激脾胃或加重其问题。
2.能促进消化，饭后喝可助胃肠蠕动。
二、注意酸奶的状态和饮用量：
1.要选常温酸奶，不能喝冷的。
2.不可大量一次性喝，防止胃部不适。
三、正确选择喝酸奶的时机：
1.避免空腹，宜饭后半小时以上喝。
2.好处是利于食物消化吸收等。
四、饮食和运动方面：
1.多吃新鲜蔬果，少吃特定食物。
2.适当增加户外运动。
五、严重时要就医：
及时就诊治疗，避免延误。
总之，脾胃不好的人喝酸奶有讲究，同时要在各方面多加注意，症状严重需及时就医。