夏天喝以下几种茶比较好：
1.绿茶：绿茶未经过发酵，口感相对清淡，含有丰富的茶多酚、咖啡因等，有清热解暑、提神醒脑的功效。
2.白茶：属于轻微发酵茶，品性清凉，有一定降火、消暑、解毒的作用。
3.黑茶：是我国特有的茶类，经过渥堆发酵，茶性温和，夏天饮用可以消暑祛湿、健脾养胃。
4.菊花茶：由菊花冲泡而成，味道微苦，有清热降火、清肝明目的功效，适合夏天饮用。
5.荷叶茶：主要以荷叶为基础原料，有消暑利湿、健脾升阳的作用，适合在夏天饮用。
以上内容仅供参考，不同体质的人适合的茶类不同，饮茶需要适量，避免影响睡眠和健康。如有饮茶需求，建议在医生或专业人士的指导下进行。