没睡好觉头疼、恶心、呕吐，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足导致大脑缺氧，引起头部血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引发头疼；
2.影响了胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱，从而引起恶心、呕吐的症状。
如果出现没睡好觉头疼、恶心、呕吐的症状，可以通过以下方式缓解：
1.补充睡眠：如果条件允许，应尽量补觉，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，缓解头疼、恶心、呕吐的症状；
2.调整饮食：饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐的症状；
3.按摩头部：用手按摩头部，可促进头部血液循环，缓解头疼的症状；
4.药物治疗：如果头疼、恶心、呕吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如布洛芬、奥美拉唑等。
需要注意的是，如果头疼、恶心、呕吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、视物模糊、肢体无力等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。