对于临界高血压是否需要吃药的问题，一般需要根据具体情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果你的健康状况良好，没有其他疾病，如糖尿病、心脏病等，且血压只是偶尔偏高，那么医生可能会建议通过改善生活方式来控制血压，如健康饮食、适量运动、减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。这些措施可以帮助降低血压，并减少患心血管疾病的风险。
2.血压水平：医生会密切监测你的血压水平。如果血压只是轻微偏高，且通过生活方式改变能够有效控制血压，那么可能不需要立即开始药物治疗。然而，如果血压持续偏高或有进一步升高的趋势，药物治疗可能是必要的。
3.家族病史：如果你的家族中有高血压或其他心血管疾病的病史，那么你患心血管疾病的风险可能较高。在这种情况下，医生可能会更倾向于早期干预，包括药物治疗，以预防潜在的健康问题。
4.其他风险因素：除了血压水平，医生还会考虑其他风险因素，如是否有糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等。这些因素会增加心血管疾病的风险，医生可能会根据综合情况来决定治疗方案。
5.定期随访：无论是否决定开始药物治疗，医生都会建议定期进行随访，包括测量血压、检查其他健康指标，并根据情况调整治疗方案。
需要注意的是，临界高血压虽然还没有达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。早期干预和管理可以帮助预防血压进一步升高，并降低心血管疾病的风险。如果你对是否需要吃药有疑虑或担忧，建议咨询医生，进行详细的评估和讨论。医生会根据你的具体情况，提供个性化的建议和治疗方案。
此外，以下是一些生活方式的改变可以帮助控制血压：
1.健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练。
3.减轻体重：如果超重或肥胖，通过合理的饮食和运动来减轻体重可以有助于降低血压。
4.减少盐的摄入：尽量减少食用高盐食物，如咸菜、腌制品、加工肉类等。
5.戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限制饮酒量，避免过量饮酒。
6.保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的良好睡眠，有助于调节血压。
这些生活方式的改变对于控制血压非常重要，并且可以在不需要药物治疗的情况下产生积极的效果。同时，定期测量血压、关注健康状况也是至关重要的。如果有任何健康问题或疑虑，应及时咨询医生的建议。